Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-центров и спортклубов. К тому же, многие люди желают иметь тренажеры дома. С помощью грамотно подобранного спортивного оснащения можно решить общий комплекс задач: повысить выносливость, упрочнить сердечно-сосудистую систему, натренировать различные группы мышц, избавиться от избыточного веса и сделать красивую фигуру. Некоторые задаются вопросом: какой же тренажер отличается максимальной продуктивностью и сможет принести максимальную пользу?
В тренажерных залах вы сможете наблюдать всевозможные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Вместе с тем традиционно популярным оборудованием сейчас востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они разрешают включить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует повышенную нагрузку. Тренажеры дозволяют сбросить лишний вес. При этом исключается возможность травмировать суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может варьироваться от восьми до двенадцати калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, каковые предоставляют возможность делать тренировку в низком, среднем или высоком темпе. Каждый человек может подобрать себе удобный режим и выставить соответствующую нагрузку. Одновременно с этим организм получает физиологическое воздействие, схожее от занятий на беговой дорожке.
В свою очередь значительной популярностью особенно в западных странах пользуются батуты с сеткой. Эффективность данного тренажера доказана многочисленными исследованиями. Например специалисты НАСА посоветовали вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для увеличения физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются наиболее продуктивными, чем бег трусцой. Установлено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равна по воздействию тридцати минутам бега. Батут с сеткой хорошо подходит для детей различного возраста. Он помогает освободиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, развивает реакции ребенка. Батуты для малышей - это совмещение удовольствия и физической нагрузки. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.
